Beneficios del Masaje Deportivo en la Recuperación de Atletas
26 de julio de 2024
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El mejor masaje deportivo a domicilio de todo Lanzarote.
El masaje deportivo es una forma de masaje terapéutico utilizada para atletas y personas activas. Esta técnica se enfoca en prevenir y rehabilitar lesiones, mejorar el rendimiento, aumentar la flexibilidad y la capacidad de recuperación. Tiene una intensidad más profunda y concreta en los músculos y tejidos operados durante la actividad física.
Durante una sesión de masaje deportivo, una persona se cubre con aceites de masaje o cremas, signa en la piel del cliente con movimientos intensos como amasamientos, deslizamientos profundos, frotamientos, estiramientos, y presiones en puntos específicos. Esta forma de terapia elimina la rigidez, aumenta la circulación, reduce la inflamación y aumenta la capacidad del cuerpo para recuperarse.
Los puntos manipulados en el caso del masaje deportivo son aquellos con mayor presión y tensión durante una competencia, como las piernas, la espalda, los brazos y los hombros. Los tejidos trabajados son los músculos profundos, el tejido conectivo, la fascia y los tendones, mientras que el masaje deportivo también influye positivamente en el sistema nervioso, reduciendo así el dolor y la fatiga muscular.
Por lo general, un masaje deportivo dura entre 60 y 90 minutos. Esto brinda suficiente tiempo para atender las áreas problemáticas y garantizar una experiencia de masaje integral.
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maider i2024-01-06Tuvimos el placer de recibir un masaje de drenaje linfatico mi pareja y yo y genial,nos gusto mucho. Lo recomiendo completamente.manuel lora2023-12-29Mal.muy mal el.masaje de.lo.peor la verdadAlex Fdez.2023-12-28Muy recomendable. Trato exquisitoNieves Herranz Garcia2023-12-10Muy profesionales, ideal para relajarse quitar tensiones y disfrutar de las vacaciones. Muy recomendable!!!Lisi Torres2023-12-06Muy profecional, puntual y muy amable. Con suficiente conosimientos para darte el mejor de los masajes. Gracias!Juan Jose Gonzalez Rosso2023-10-28Masaje relajante que me hizo dar una cabeza y aliviar estrés y de paso alivio un problema en hombro. Profesional muy agradable y muy correcto con lo que es de agradecer. Acudio al apartamento donde nos alojabamos a la hora concretada. Volveré a repetir la experiencia, en las próximas vacaciones. RecomendableValentina D2023-10-14Diego muy profesional 100% recomendable, utiliza varias técnicas que han sido muy efectivas para mi! Si tienes alguna dolencia es la persona indicada para tratarla.Elena Abenoza Lanzarote2023-09-29Es de agradecer la amabilidad , puntualidad y profesionalidad de Diego. Sin ninguna duda cuando vuelva a Lanzarote me pondré en sus manos. 100% recomendable para un momento de relax en cualquier parte de la isla. Gracias Diego!Diana Patricia Farias Ramirez2023-09-20Decidimos hacernos un masaje en pareja con Diego y la verdad no pudimos haber escogido mejor! Llego muy puntual, y eso para mi es muy import. Yo tenia una pequeña contracción en el hombro y él no se limitó a el masaje relajante solamente, si no que ofreció ayudarme con la lesión utilizando la reflexología, quedamos encantadas! Lo recomiendo sin duda, un profesional. La relación calidad precio increíble.
Un masaje deportivo es una técnica de masaje específicamente diseñada para tratar lesiones deportivas, mejorar el rendimiento atlético y prevenir futuras lesiones. Se enfoca en áreas del cuerpo que están sometidas a estrés y tensión durante la actividad física.
Los beneficios del masaje deportivo incluyen alivio del dolor, reducción de la inflamación, mejora de la circulación sanguínea, aumento de la flexibilidad, prevención de lesiones y mejor recuperación post-ejercicio.
El masaje deportivo es adecuado para atletas profesionales y aficionados, así como para cualquier persona que realice actividad física regularmente o que tenga lesiones relacionadas con el deporte.
El momento ideal para recibir un masaje deportivo varía según el objetivo del masaje. Se puede realizar antes del ejercicio para calentar y preparar los músculos, durante el ejercicio para tratar lesiones y molestias, o después del ejercicio para facilitar la recuperación y prevenir lesiones.
La duración de un masaje deportivo puede variar según las necesidades del individuo y los objetivos del masaje. Generalmente, una sesión de masaje deportivo puede durar entre 30 minutos y una hora.
Durante una sesión de masaje deportivo, el terapeuta trabajará en áreas específicas de tensión y estrés en el cuerpo, utilizando técnicas de masaje como la compresión, el amasamiento y la fricción. Puede ser más intenso que un masaje de relajación, pero siempre debe ser cómodo y comunicarse con el terapeuta si experimenta dolor.
Un masaje deportivo puede ser intenso y provocar alguna incomodidad, pero no debe ser doloroso. Si experimenta dolor durante el masaje, es importante comunicárselo al terapeuta para que pueda ajustar la presión y las técnicas utilizadas.
La frecuencia recomendada para recibir masajes deportivos depende de las necesidades individuales y los objetivos del masaje. Para la prevención de lesiones y el mantenimiento del rendimiento, puede ser útil recibir un masaje deportivo cada 2-4 semanas. Para tratar lesiones específicas, la frecuencia puede variar según la gravedad de la lesión y el plan de tratamiento.
Es importante consultar a un profesional de la salud antes de recibir un masaje deportivo durante el embarazo. Algunas técnicas y posiciones pueden no ser apropiadas durante el embarazo, pero un terapeuta capacitado puede adaptar el masaje para garantizar la seguridad y comodidad de la madre y el bebé.
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